وظيفة فيتامين ج

أهلا وسهلا بكم زوارنا الاعزاء في موقع “وظائف” الإلكتروني، والذي يقدم لكم كافة الوظائف التخصصية، في مختلف المجالات، حيث أن شرحنا اليوم هو “وظيفة فيتامين ج” فقط إستمرو معنا في السطور القادمة، لمعرفة المعلومات الصحيحة وكل مايتعلق بها.

وظيفة فيتامين ج

فيتامين ج من أبرز الفيتامينات التي يستفيد منها الجسم، حيث أن أهم وظائف فيتامين ج هي الآتي:

• يساعد على تشكيل البروتينات الضرورية، امتصاص الجسم للحديد وعلى سرعة التئام الجروح.
• ضروري للمحافظة، على سلامة العظام والأسنان واللثة.

مصادر فيتامين ج

يمكن الحصول على فيتامين ج من الفواكة الاتية:

• هذا الفيتامين في الفواكة الحمضية وعصيرها، كالبرتقال والليمون، والفراولة، والشمام، والبطيخ الأصفر.
• الطماطم، والخضروات الخضراء والملفوف والبطاطس.

نقص فيتامين ج من الجسم

عند فقدان فيتامين ج في الجسم وهي الآتي:

الإصابة بداء الاسقربوط الذي يسبب انحلاء الجلد، والأسنان والاوعية الدموية، ويسبب كذلك نزيفاً في اللثة.

قدمنا لكم أحبتي في صياغ هذا المقال وظيفة الفيتامين ج من خلال موقع "وظائف" ارجو من حضراتكم أن يكون المقال قد نال اعجابكم وشكراً.