وظيفة فيتامين A

يعتبر فيتامين a أحدى أهم الفيتامينات الموجودة في العناصر الغذائية، التي يحتاج إليها الجسم بكثرة، حيث يحمي الجسم من الكثير من الأمرض، لذلك قمنا من خلال موقع “وظائف” بتقديم كافة المعلومات والفوائد والامراض التي تختص بفيتامين a، فقط ارجو من منكم الإستمرار في السطور القادمة، لمعرفة “وظيفة فيتامين a”.

وظيفة فيتامين a

يرغب الكثير من الأفراد التعرف على فيتامين A، التي يعد من أهم العناصر التي تفيد الجسم من الأمراض، كما أن وظيفة فيتامين a هي الآتي:

• مضاد للتاكسد.
• لذا هو مفيد للوقاية من بعض أنواع السرطان.
• يحافظ على قرنية العين.
• ضروري للنمو وسلامة الجلد والعظام والأسنان.

أعراض نقص فيتامين a

من أمراض نقص فيتامين a هي :

• جفاف الجلد.
• جفاف القرنية.
• الاصابة بالعشي الليلى.

مصادر فيتامين a

يمكننا الحصول على فيتامين a في الأغذية التالية :

• في المصادر الحيوانية.
• في الكبدة.
• في زيت كبد الحوت.
• الزبدة.
• صفار البيض.
• يعتبر مولد فيتامين أ هو الكاروتين يوجد في الخضروات والفواكه، ذات اللون البرتقالي، والاصفر، مثل الحزر، والمانجو، وكذلك في الحليب والأجبان كاملة الدسم.

وأخيراً انتهينا من صياغ هذا المقال المقدم من موقع "وظائف" والذي تحدثنا عن وظيفة الفيتامين a، ارجو أن يكون هذا المقال قد نال اعجابكم وشكراً.