وظيفة فيتامين B12

لكل من يهتم بوظائف “الفيتامينات في الجسم” هنا من خلال موقع “وظائف” يمكنك الحصول على الكثير من المعلومات الخاصة بوظائف الفيتامين، حيث سنتقدم لكم اليوم “وظيفة فيتامين b 12” فقط إستمرو معنا في السطور القادمة.

وظيفة فيتامين b 12

وظيفة فيتامين ب 12 كوبالامين، يقوم بالمساعد على انتاج كريات الدم الحمراء وإنتاج البروتين ويساعد الجهاز العضمي على أداء وظائفه بصورة سليمة.

مصادر فيتامين b 12

نحصل على فيتامين b12، من الكثير من المأكولات وهي الآتي:

• اللحوم.
• والكبد.
• الأسماك.
• منتجات الالبان والبيض.

نقص فيتامين b 12

يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم والشديد وكذلك الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي والشعور بحرقة في الفم.

قدمنا لكم في مقالتنا هذه "وظيفة فيتامين b 12" من خلال موقع "وظائف" ارجو أن يكون المقال قد نال اعجابكم وشكراً.